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多做运动可帮助孩子防抑郁

  2014年8月29日 17:28

对上学的孩子来说,学校生活变得越来越难熬,时间表总是拍得很满,同学之间竞争激烈,再加上身体发育导致的体内激素水平改变,很多孩子都在这期间开始出现抑郁的最初迹象。
 
怎样帮助这些孩子预防抑郁?专家表示,健康积极的生活方式是一个好的开始。
 
在北德克萨斯大学的一项新的研究中,研究人员对400多名六年级学生进行测试,通过往返跑来考察他们的力量和耐力。
 
研究者表示,这项测试可以考察孩子的整体健康水平,而不是简单的心血管健康程度。通过研究发现,孩子在六年级时越健康,在七年级发生抑郁的几率越小。
 
研究还发现,在女孩子身上,抑郁症和健身之间的关系表现得更明显,虽然男孩也有一定的相关性,但不是很明显。
 
研究人员认为,男孩整体上患抑郁症的几率较低,这可能是很难在男孩身上体现出相关性的原因。
 
该研究的结论并不能解释为什么健身和抑郁之间会有这样的关系,但研究人员推测,这应该是多个因素共同作用的结果。
 
因为体育活动可以提升自信心,增强体质,可以让女孩子在各方面得到充分的锻炼,另外,运动还能稳定体内激素和刺激产生安多芬,而安多芬对抑郁症有一定的预防作用。
 
总而言之,运动好处多多,让你的孩子多多参加运动吧。