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家长心得:会“遗传”的八个坏习惯

  2014年11月25日 17:32

父母是孩子的第一任老师。要让孩子生理和心理都健康,父母以身作则最关键。家长应该避免以下这些坏习惯。
 
一、爱批评抱怨
母亲如果经常抱怨自己的身材,给孩子特别是女儿传达的信息是“自尊来自牛仔裤是否合身或体重有多轻。”这可能会使孩子讨厌镜子里的自己,自尊下降,对自己身材不满。这些都很容易导致青少年反复节食减肥、暴饮暴食或者厌食症等问题。
 
二、用食物安抚情绪
家长在伤心或失望时用食物安慰自己,也会给孩子发出错误信号--食物可以解决很多问题。正确的做法是,通过与朋友交谈或者散步等更好的方式改善和提升情绪。
 
三、过多使用手机和电脑
研究发现,在屏幕前的时间太长会影响儿童睡眠问题,导致学习成绩下降及体重增加等多种问题。然而,有些家长一边告诉孩子不要在吃饭时玩手机游戏,自己却在边吃饭边用手机刷微博。言教不如身教,应制订手机电脑家庭使用规则,所有家庭成员必须严格遵守。
 
四、过分注重外表和物质
家长太注重外表和物质需求,很容易给孩子造成不良影响。家长应设法培养孩子更多的健康习惯,比如散步、打球等,让孩子明白,身强体壮比穿着打扮更重要。家长赞美孩子漂亮的同时,应更多地表扬他们的聪明和善良。
 
五、借酒浇愁
工作一天不顺心,回家就想喝一杯。这给孩子传达的信息是,酒是缓解压力的极佳方式。家长应该寻找更积极的解压方式,比如锻炼身体、冥想打坐、与家人聊天等。
 
六、总爱攀比
有些家长凡事总爱与人攀比,动辄就教育孩子“邻居家小孩如何”“你某某同学如何”等。此类攀比往往会适得其反,不但起不到鼓励和鞭策作用,反而容易导致孩子产生逆反心理。正确的做法是,当孩子有良好表现时,及时表扬。
 
七、爱争吵
如果夫妻间总爱争吵,孩子学到的是“争吵是解决问题必要途径”。父母吵架不但难以解决问题,还会给孩子带来负面压力。研究发现,这种压力还会增加儿童发胖的几率。
 
八、对别人说三道四
很多家长爱对别人的长相或行为说三道四。这其实是缺乏自信的一大表现。久而久之,孩子也会学习这种行为。